கோடை காலம் அதன் கடுமையான வெப்பத்துடன் மீண்டும் வருகிறது, இது பலரை அருகிலுள்ள நீர்நிலைகளை நோக்கித் தள்ளுகிறது. ஆண்டின் இந்த இரண்டு சிறப்பு மாதங்களில் நீச்சல் தேசிய விளையாட்டாக மாறுகிறது. குறிப்பாக இந்த காரணத்திற்காகவே குழந்தைகளுக்கு நீர்வாழ் சூழலில் வசதியாக இருக்கவும் குறிப்பாக நீந்தவும் கற்றுக்கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். நீச்சல் தெரிந்தால் உயிரைக் காப்பாற்ற முடியும், எனவே அதை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. கூடுதலாக, நீச்சல் வாழ்நாள் முழுவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.
1) மூட்டுகளில் மென்மையான ஒரு விளையாட்டு
நீச்சல் ஒரு செயலாக அறியப்படுகிறது மென்மையான மற்றும் உடலை மதிக்கும். அதனால்தான் இது பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அல்லது வயதானவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தைகள் கவனித்துக் கொள்ளும்போது அதன் பல நன்மைகளிலிருந்தும் பயனடையலாம் அவர்களின் உடலைத் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள் இன்னும் வளரும். பல ஆய்வுகள் உண்மையில் நீர்வாழ் செயல்பாடுகளை நிரூபித்துள்ளன தாக்கத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது அதனால் காயங்கள். மூட்டுகளும் உள்ளன மிகவும் குறைவாக கோரப்பட்டது.
2) பல்வேறு நடவடிக்கைகள்
தண்ணீரில், குழந்தைகள் பொதுவாக நீச்சல் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்கினால், இது மட்டுமே பயிற்சி செய்ய முடியாது. அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது உண்மையில் சாத்தியமே அதன் பலன்கள் சிறுவயது முதல். குழந்தைகளுக்கான பல்வேறு வகையான நீர்வாழ் செயல்பாடுகளும் உள்ளன நீர்வாழ் சூழலில் வசதியாக உணர்கிறேன் மற்றும் ஏற்கனவே கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மிகவும் பயனுள்ள சைகைகள். ஒரு நல்ல வழி தண்ணீரை ஒரு பொழுதுபோக்காக ஆக்குங்கள் இந்த உறுப்பு தொடர்பாக பகுத்தறிவற்ற பயத்தை உருவாக்க வேண்டாம்.
3) உடல் திறன்களை வளர்க்கத் தொடங்குங்கள்
உங்கள் பிள்ளைக்கு நீச்சல் பயிற்சி செய்ய அனுமதிப்பது அவர்களுக்குத் தொடங்குவதற்கான வாய்ப்பையும் வழங்குகிறது உங்கள் உடல் மற்றும் விளையாட்டு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீச்சல் உண்மையில் அதன் சொந்த விளையாட்டாக உள்ளது, அது பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதற்கு நன்றி, தசைகள் முனைகின்றன படுத்துக்கொள் மற்றும் செம்மைப்படுத்து மற்றும் அகலப்படுத்த தோள்கள். நன்மைகளும் ஏராளம் சுவாசம் இது அதிக திரவமாக மாறுகிறது, இதனால் சம்பந்தப்பட்ட குழந்தைக்கு இறுதியில் ஏ சிறந்த சகிப்புத்தன்மை.
4) உளவியல் நன்மைகள்
நீச்சல் என்றால் ஆரம்பத்தில் ஏ தனிப்பட்ட விளையாட்டுஇது பொதுவாக நடைமுறையில் உள்ளது குழுவில்இது மிகவும் உள்முக சிந்தனை கொண்ட குழந்தைகளை அனுமதிக்கிறது படிப்படியாக மற்றவர்களுக்கு திறக்கவும். அவர்கள் உண்மையில் ஒரு குழுவில் முறையாக தங்க வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை, இதனால் அவர்கள் முடியும் அந்நியர்களை அவர்களின் சொந்த வேகத்தில் அணுகவும்.
குழந்தைகள் (அத்துடன் பெரியவர்கள்) கற்றுக்கொள்ள நீச்சல் ஒரு சிறந்த வழியாகும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நிர்வகிக்கவும். எடையற்ற உணர்வு உங்களை அனுமதிக்கிறது தசைகளை தளர்த்தவும் எனவே ஓய்வெடுக்க கணிசமாக. மற்ற எல்லா விளையாட்டுகளையும் போலவே, நீச்சல் அனுமதிக்கிறது எண்டோர்பின் சுரப்பு சாதகமாக செயல்படும் மூளை அத்துடன் மேல் செரிமான அமைப்பு. இது ஒரு சிறந்த வழி பதற்றம் மற்றும் கோபத்தை குறைக்ககுறிப்பாக இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு கவலையுடன் அன்றாட வாழ்வில்.
ஆதாரங்கள்: சுகாதார பாஸ்போர்ட், ஊரேகா, நீச்சல் குளம் வழிகாட்டி
தொடர்புடைய கட்டுரைகள்:
குழந்தைகளில் தண்ணீர் பயம்: எப்படி நடந்துகொள்வது?
மிதவை அல்லது கை பட்டைகள்: குழந்தையின் வயதைப் பொறுத்து எதை தேர்வு செய்வது?
உடல் செயல்பாடு இல்லாததால், நம் குழந்தைகளின் இதயம் ஆபத்தில் இருக்கிறதா?
